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Credo che questa pratica sia utile all\u0026#39;\u0026quot;igiene\u0026quot; personale e della società.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"http://www.ilfattoquotidiano.it/2015/07/29/lamentarsi-rende-stupidi-e-scientificamente-provato/1913465/\" target=\"_blank\"\u003eilfattoquotidiano.it\u003c/a\u003e\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLamentarsi rende stupidi, è scientificamente provato\n Kristen Grove: Creative producer, autrice e dj\n Recenti ricerche scientifiche fatte anche alla Stanford University hanno dimostrato che ascoltare per più di 30 minuti al giorno contenuti intrisi di “negatività” nuoce a livello cerebrale. La lamentela viene processata in quella parte di cervello dedicata alle funzioni cognitive normalmente usata per risolvere i problemi e la sua presenza causa letteralmente una rimozione di neuroni.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSenza prestare attenzione al nutrimento che diamo al nostro cervello i neuroni sono a rischio e il malessere è garantito. Un ulteriore studio di Eurodap sostiene che il 90% degli italiani vive in un costante stato di allarme. I media mettono in primo piano informazioni allarmanti, tragiche e scabrose, fornendo una selezione che può solo incoraggiare gli stati d’ansia e tensione come concimi per la paura, la disillusione e la perdita di speranza. Ma, secondo quanto emerso dalle ultime ricerche, anche l’esporsi a negatività durante quella che dovrebbe essere una semplice pausa caffè, può avere lo stesso effetto “nocivo”. Basti pensare ai tipici monologhi tra colleghi:\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003e“Non se ne può più!” \n “Qui non cambia mai niente!” \n “Bisogna scappar via subito da questo Paese!”\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePer una forma di cortesia o per desiderio di compiacere, ci ritroviamo ad annuire e a subire, e senza nemmeno rendercene conto a rinforzare e incoraggiare lo “stato di lamentela”. Che è molto diverso dal prendere coscienza e condividere la ricerca di soluzioni.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEcco l’amara verità decretata dalla ricerca: le vibrazioni emesse da chi si “lamenta” in nostra presenza emettono onde magnetiche sui neuroni dell’ippocampo del ricevente (i neuroni risolutori di problemi) spegnendoli. I suoi e i nostri.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eI neuroni, i nostri “paladini e soldati dell’intelligenza” vanno in modalità off perché il nostro cervello, che cataloga gli impulsi ricevuti, reputa la lamentela un contenuto di basso livello. E se i neuroni si spengono, non è difficile immaginare quanto questo sia a discapito delle capacità cognitive, intellettive, umorali. Conseguentemente sarà facile perdere colpi in creatività e in capacità di risolvere agilmente i problemi o uscire da situazioni critiche utilizzando inventiva e immaginazione di possibili soluzioni.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePer confermare queste ultime ricerche e anche per avere qualche chiarimento in materia, ho intervistato la Dottoressa Erica Francesca Poli. La dottoressa mi ha raccontato che nutrire il cervello con pensieri negativi equivale a rinforzare le stesse reti neurali che hanno provocato il disagio iniziale, innescando un circolo vizioso da cui poi è difficilissimo uscire. Al contrario è proprio lo sforzo di superare un momento di crisi che crea nuove prospettive e nuove reti neurali.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNeuroplasticità come elisir di giovinezza\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe persone che scelgono consapevolmente di trasformare le cosiddette “crisi in opportunità” sono di fatto i benefattori della neuroplasticità del loro cervello. Veri e propri architetti di reti neurali.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePer sbloccare le situazioni difficili Dottoressa Poli suggerisce di evitare situazioni e persone lamentose per definizione. Oltre al danno cerebrale, più tempo passiamo con una persona negativa, più è probabile che imiteremo il suo comportamento.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003eE per prevenire quanti penseranno che questo sia il solito post di “positività gratuita”, e che qui non c’è niente di cui essere fiduciosi, e che i fatti sono sotto i nostri occhi… Ecco vorrei dire che: una cosa è avere la capacità di vedere le negatività che abbiamo intorno, e un’altra è vedere le cose negativamente. Abbiamo il nostro cervello, usiamolo per trovare soluzioni alle negatività.\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eChe le cose siano così, non vuol dire che debbano andare così. Solo che, quando si tratta di rimboccarsi le maniche e incominciare a cambiare, vi è un prezzo da pagare, ed è allora che la stragrande maggioranza preferisce lamentarsi piuttosto che fare.\n Giovanni Falcone\u003c/em\u003e\u003c/p\u003e\n\n\u003cp\u003edi Kristen Grove | 29 luglio 2015\u003c/p\u003e\n"},"relationships":{"creator":{"data":{"id":"1229","type":"users"}},"owner":{"data":{"id":"1229","type":"users"}},"check-ins":{"data":[{"id":"5368","type":"check-ins"},{"id":"5369","type":"check-ins"},{"id":"5370","type":"check-ins"},{"id":"5374","type":"check-ins"},{"id":"5398","type":"check-ins"},{"id":"5711","type":"check-ins"},{"id":"7793","type":"check-ins"},{"id":"8200","type":"check-ins"},{"id":"8214","type":"check-ins"}]},"to-dos":{"data":[{"id":"2135","type":"to-dos"},{"id":"2136","type":"to-dos"},{"id":"2139","type":"to-dos"},{"id":"2293","type":"to-dos"},{"id":"2294","type":"to-dos"},{"id":"2414","type":"to-dos"}]},"followings":{"data":[{"id":"16804","type":"follows"},{"id":"16805","type":"follows"},{"id":"16806","type":"follows"},{"id":"16816","type":"follows"},{"id":"16817","type":"follows"},{"id":"16825","type":"follows"},{"id":"16826","type":"follows"},{"id":"16852","type":"follows"},{"id":"16854","type":"follows"},{"id":"16857","type":"follows"},{"id":"16858","type":"follows"},{"id":"16860","type":"follows"},{"id":"16950","type":"follows"},{"id":"18323","type":"follows"},{"id":"19101","type":"follows"},{"id":"21059","type":"follows"},{"id":"29277","type":"follows"},{"id":"31255","type":"follows"},{"id":"31222","type":"follows"}]},"comments":{"data":[{"id":"c07c1202-669a-44bc-a899-92228bad6357","type":"comments"},{"id":"8d3f9787-2761-4b15-be86-a3683d343564","type":"comments"},{"id":"d98354f8-faf7-4220-b3d3-b0a09e0f8b4b","type":"comments"},{"id":"e676a821-9f22-4039-abab-cbf4d97a2ec8","type":"comments"},{"id":"057e0d28-3fb0-4350-9706-530d134d7f4e","type":"comments"},{"id":"80257a8b-bdf6-402f-81aa-c5ba3acf2fe4","type":"comments"},{"id":"06efca2c-8d41-4a4a-868b-9744f546f146","type":"comments"},{"id":"944a0cb0-efe6-4136-b9ec-2fabba6af253","type":"comments"},{"id":"3cc273b6-ee8f-44ee-85d9-87a48d36a27d","type":"comments"},{"id":"f3becda2-5f3f-4f6f-8cd4-619f8bb1f24e","type":"comments"},{"id":"55f2464d-a329-445e-8405-16f1fba61f1b","type":"comments"},{"id":"23c627f0-5852-4316-aa1a-b9193068abca","type":"comments"},{"id":"40400cf3-acf2-4a51-b98c-92bd2668b7fd","type":"comments"}]}},"links":{"self":"http://www.contiamoci.com/p/885:usciamo-dal-girone-dantesco-dei-lamentosi","follow":"http://www.contiamoci.com/p/885:usciamo-dal-girone-dantesco-dei-lamentosi/f","check-in":"http://www.contiamoci.com/p/885:usciamo-dal-girone-dantesco-dei-lamentosi/c","to-do":"http://www.contiamoci.com/p/885:usciamo-dal-girone-dantesco-dei-lamentosi/t","check-ins":{"href":"http://www.contiamoci.com/p/885:usciamo-dal-girone-dantesco-dei-lamentosi/c","meta":{"count":9}},"to-dos":{"href":"http://www.contiamoci.com/p/885:usciamo-dal-girone-dantesco-dei-lamentosi/t","meta":{"count":6}},"comments":{"href":"http://www.contiamoci.com/p/885:usciamo-dal-girone-dantesco-dei-lamentosi/comments","meta":{"count":13}},"followers":{"href":"http://www.contiamoci.com/p/885:usciamo-dal-girone-dantesco-dei-lamentosi/f","meta":{"count":19}}}},{"id":"2156","type":"users","attributes":{"username":"helene","first-name":"Elena","last-name":"Conci","is-current-user-followee":null,"is-current-user-follower":null,"city":null,"account-age-in-words":"Registrato da oltre 11 anni","administrator":null,"unsubscribed?":false,"avatar-url":"//gravatar.com/avatar/ccf500ea9e86d82fc7a85c4d33a19d89.png?s=240\u0026d=https%3A%2F%2Fwww.contiamoci.com%2Fassets%2Favatars%2Fh-79389949c34586f838a3a2ab2bb74b18cf782e575d60edce005f48c3050e1484.png"},"relationships":{"permissioning":{"data":null},"memberships":{"data":[]}},"links":{"self":"http://www.contiamoci.com/u/2156:helene","follow":"http://www.contiamoci.com/u/2156:helene/f"}},{"id":"2513","type":"users","attributes":{"username":"valeriafranco","first-name":"Valeria","last-name":"Franco","is-current-user-followee":null,"is-current-user-follower":null,"city":"Arzignano","account-age-in-words":"Registrato da quasi 11 anni","administrator":null,"unsubscribed?":false,"avatar-url":"//gravatar.com/avatar/bbb6bf4d1c3cdd10b2a0df4cce3b3d2b.png?s=240\u0026d=https%3A%2F%2Fwww.contiamoci.com%2Fassets%2Favatars%2Fv-efacf8ac60e10dc261c34d29b6637c8030d22249486bc25de397e7e910342179.png"},"relationships":{"permissioning":{"data":{"id":"942","type":"permissionings"}},"memberships":{"data":[]}},"links":{"self":"http://www.contiamoci.com/u/2513:valeriafranco","follow":"http://www.contiamoci.com/u/2513:valeriafranco/f"}},{"id":"340","type":"users","attributes":{"username":"irene70 - 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